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シーバックソーンというフルーツは、栄養価が高く美容にも効果的と言われ注目を集めています。
約200種類もの栄養素が含まれており、美容に関心をもつ女性にとって喜ばしい栄養成分が豊富に含まれています。
海外では多くのセレブに愛用されいて日本でも多くのモデルに愛用されています。
そんな世界中で愛されている注目のスーパーフード『シーバックソーン』というフルーツについて紹介したいと思います。
目次
シーバックソーンについての説明
シーバックソーンとは
シーバックソーンは、オレンジ色の小さな実をつける、グミ科の落葉低木種の１つです。
北欧やロシアなどの北ヨーロッパの寒冷地帯に育っていいます。
日本では『サジー』と呼ばれるのが一般的で、北海道で栽培されています。
モンゴル名はチャチャルガン、中国名は沙棘（サジー）、ヨッロッパ名はシーベリーと言いわれ色々な呼び名があります。
スナジグミという和名もあります。
ロシアでは保健医薬品、中国ではオフィシャル飲料として採用されるなど、大きな可能性を持ち「シンデレラ作物」「奇跡の植物」と呼ばれています。
シーバックソーンの栄養価
- シスチン
- セリン
- グリシン
- トリプトファン
- チロシン
- ヒスチジン
- フェニルアラニン
- メチオニン
- スレオニン
- プロリン
- グルタミン酸
- アスパラギン酸
- リジン
- アルギニン
- アラニン
- イソロイシン
- ロイシン
- バリン
- リンゴ酸
- クエン酸
- キナ酸
- ビタミンＡ
- ビタミンＣ
- ビタミンＥ
- ビタミンＢ1
- ビタミンＢ2
- ビタミンＢ6
- ビタミンＢ12
- ビタミンＫ1
- 葉酸
- ビオチン
- 鉄分
- カリウム
- カルシウム
- 亜鉛
- セレン
- ケルセチン
- ルチン
- ミリセチン
- ケンフェロール
- α-カロテン
- β-カロテン
- γ-カロテン
- ルテイン
- α-リノレン酸
- リノール酸
- オレイン酸
- 食物繊維
など、ざっと記載しただけでもこれだけの栄養価があり美容と健康を同時に得られるフルーツです。
フルーツの中で唯一、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅがバランスよく含まれていて抗酸化力が高いのが特徴です。
シーバックソーンに含まれているビタミンＣはレモンの約9倍、アミノ酸は米酢の約5倍、鉄分はプルーンの約37倍と言われています。
シーバックソーンの効果・効能
美容、美肌に最適
「健康に良い油」とされる不飽和脂肪酸の含有量が多く含まれているので、体の中を綺麗にします。
中でも、オメガ７系の「パルミトレイン酸」は、皮膚の老化を防ぐアンチエイジング効果が期待できます。
バリア機能を細胞レベルで強化するのと同時に、コラーゲン生成など内側からサポートします。
貧血や骨粗しょう症を予防
特に女性が不足しがちな鉄やカルシウムといったミネラルを兼ね備えているため、貧血や骨粗しょう症を予防することができます。
また、むくみ予防効果にも期待できるカリウムも含まれています。
疲労回復やスタミナを維持
必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸が豊富に含まれています。
非必須アミノ酸であるアスパラギン酸は効率良くエネルギーをつくり出すサポートをしています。
この効果により疲労物質である乳酸の生成を抑え、疲労回復やスタミナを維持する効果があります。
シーバックソーンの取り入れ方
ジュースとして飲む方法
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日本で多くの人が取り入れている方法がジュースとして飲む事です。
１日の目安は50ｍｌになります。
そのまま飲んでも良いですが、酸味が強いので蜂蜜やレモン、お好みのジュースで割って飲むことも可能です。
ホット、アイスどちらでも楽しめ、ドレッシング、ソース、デザートとの相性も良いです。
価格も1,000円と安いので、初めての方やお試しにはオススメです。
スキンケアとした美容オイル
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全身クリームとして体に塗る事ができます。
肌をやわらかく保ち、潤いチャージするオーガニックシアバターとシーバックソーンを配合したケアクリームです。
スーッとのびて潤いながらサッパリとした使用感が人気になっています。
使用方法は適量を手にとり、清潔な状態のお腹、太もも、バストやヒップなどに優しく馴染ませます。
マッサージなどはする必要がなく、べたつきがなくなったら完了です。
全身用クリームとして使用するのは女性の方に人気です。
ジュールとオイルがセットで購入できるお得な初回限定スターターセットもあります。
サプリメントとして飲む方法
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サプリメントとして飲む事ができ、１粒に豊富な美容成分が含まれています。
成分もほとんど壊れず酵素までそのままなので、1カプセルでも十分美容成分を取る事ができます。
オススメの飲み方は毎日２粒飲む事です。
１度に２粒飲んでも良いですが、朝と夜に分けると良さがより実感できます。
手軽に摂取する方法としてサプリメントはオススメです。
スーパーフード『シーバックソーン』のまとめ
シーバックソーンというフルーツは、栄養価が高く約200種類もの栄養素が含まれており、美容にも効果的と言われ注目を集めています。
多くのセレブやモデルに愛用されいているという事もあり、日常生活に取り入れるとプラスに働いてくれそうな事が色々とありそうです。
取り入れ方法もジュースとして飲む方法や、クリームとして塗る方法、サプリメントとして飲む方法と種類が選べ、自分に合った方法で取り入れる事が出来ます。
スーパーフード『シーバックソーン』には今後も注目です。